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为什么冬天手脚冰冷到不行?因为你忘了做这件事!

2018-11-16 15:57 2

秋天转眼已过一半,这周冷空气又席卷而来,上了年纪的我(虽然我才27岁而已)已早早换上冬装,每次看到办公室那些年轻小姑娘喝着冷饮,穿着短裙都心生羡慕;因为自己平时身体比较弱,习惯性的劝她们多多喝红糖茶多保暖,还被笑“妈妈才会这么说”。

(图片摘自觅知网)

好吧,不听劝,上周有个小姑娘就进医院急诊了。

后来听她说,凌晨肚子痛得死去活来,浑身冒冷汗,别说走出房门,爬都爬不起来。幸好手机在枕头边上,才喊醒了室友。(一个人住的你只能等120)

同住的两个室友都快吓哭了,架着她急忙打车奔医院。一路上捂着肚子嚎,司机还以为她在生孩子。

搞了这么一出“大戏”,你肯定以为她得了急病吧。

其实,什么都不是,就是痛经

像她这样的小姑娘不在少数,空调房呆得久、冷饮喝得多,又不注意饮食,体内寒气聚积,导致体寒体虚。平时来姨妈,十个有九个痛经。个别严重的,像她这样,只能送医院打止痛针。

第三天回来公司,见她还时不时在哼哼。于是没忍住给她冲了一杯红糖姜枣膏。喝完之后,她才觉得舒服多了。

为什么冬天手脚冰冷到不行?

就是因为身体太虚弱了,血液循环差,血液供给量不足,而手脚是离心脏最远的地方,供血量最少,因而冬天会觉得手脚最冰冷啦。

为什么女人比男人更怕冷?

遇冷时,女人血管收缩的更厉害,手脚得到的热量就更少;

女人每个月都来大姨妈时,失血会引起缺铁,影响到血液携氧能力,产生的热量不够,所以冬天来大姨妈的日子简直生不如屎啊;

相对于男人的体质来讲,女人体内脂肪更多,热量更难散发到皮肤去!再加上女生天生体质就弱一些,不分四季都要保暖。

尤其秋冬时期,体质差一些的女生就容易手脚冰凉,痛经发作起来更是厉害三分。

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正确的方式

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1、最好的办法就是运动!运动!运动!

其他办法都只能缓解怕冷状况,只有运动才能才根本上改变怕冷体质!

(图片摘自觅知网)

运动可增强自身体质,增加体内血液流量,促进血液循环,手脚冰冷的情况就能得到改善。

特别是体质虚弱的妹子更要加强运动,增强体质,健身房的钱不可以省,去不了健身房就坚持每天跑步啦。

冬天冷更要多做运动,运动会发热。一直坐着会越变越冷,起来走动一下,做一下运动,会明显感受到身体回温~

2、睡前泡脚

冬天天气太冷的时候,很多人都有手脚冰凉睡不着的情况。

(图片摘自觅知网)

可以睡前用热水泡脚,使脚部毛细血管扩张,血液循环加快,促进气血运行,而且还能缓解一天的疲劳。冬天妆姐睡前就很喜欢泡脚~

泡脚时,水温以40℃左右为宜,并不是水温越高越好,时间以15~30分钟为宜啦。

3、日常调理

到了冬天,早上起床都是件靠毅力的事,更别说运动了,那么日常调理这个时候就十分重要啦。

(1)每月可以定时刮痧拔罐,祛除体内寒气湿气,生活在湿气重的地方也要注意祛湿,祛湿可以熬红豆薏米喝,现在也有现成的红豆薏米粉直接泡来喝,就是味道不好,但效果是有的。

(2)经后补血效果是最好的,月经后可吃阿胶桂圆红枣煮蛋,阿胶补血,红枣桂圆补气;

(3)可以坚持吃红糖枣姜膏,能补血益气,对气虚贫血、手脚冰冷等症状有很好的治疗功效。

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刮痧拔罐,每次看完我老公拔完火罐,背后的红印就恐怖,不说多丑,看着就感觉很痛,还是不建议妹纸尝试。阿胶桂圆效果还是不错的,但是非常容易上火的,食用不当,反而带来其他的副作用。

最简单,最方便的还是红糖姜枣膏啦!有人问小编:熬制不是也很费时间,有这精力还不如自己冲杯红糖茶。

你们以为小编每次都会亲自熬制的嘛?错!其实我也是很懒的。。。只是有人替我熬好了,它就是

方回春堂——红糖姜枣膏

这瓶红糖姜枣膏,主要的原料就是干姜、红枣和陈皮

姜能驱寒、缓解手脚冰冷。

红枣能补气补血。

陈皮所含挥发油,对胃肠道有温和的刺激作用,可促进消化液的分泌,排除肠管内积气。

一起服用,能促进全身血液的流通、循环。血液流通畅快了,手脚自然不冰冷,月经不调、痛经也会好起来。

方回春堂坚持古法熬制,滴滴都是精华。

每次取15g红糖姜枣膏,兑入100ml温水,轻轻搅拌,往嘴里一送,姜的微微辣中和红枣的甜,口感好,喝着很舒服。

姜枣膏对改善体寒、调理痛经见效比较快,趁着寒冬还没到,赶紧把夏天攒下来的寒气祛一祛,一起过个温暖的冬天。

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( 为什么推荐它)

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369年老字号,匠心手作,精益求精

生姜+枣的食疗功效,从古时候就一直受到推崇。词人苏东坡甚至称赞这个方子可以使人“红颜永不老”。

有一次,苏东坡见到一个年过八十的老和尚,鹤发童颜、精神矍铄,便开口问他养生秘方。

老和尚说:“老衲每日用连皮嫩姜切片,温开水送服,已食四十余年矣。”

于是,苏东坡写了一首《健康歌》:“—斤生姜半斤枣,二两白盐三两(甘)草;丁香沉香各二两,四两茴香一处捣。煎也好,煸也好,红颜永不老。”

好的方子,当然要有好的传承。

公元1649年(清顺治六年),出身中医世家的杭州人方清怡,在清河坊创建了方回春堂。方清怡医德高尚、医术精湛,严从古代良方,精选道地药材,依法炮制各种丸散膏丹。

因为品牌积淀深厚,在同行业中也非常突出,2006年,“方回春堂”荣获首批国家商务部“中华老字号”称号。如今,“名医好药”已成为方回春堂最具有标志的记号。

它不断把姜的食疗文化传承下来,在保持姜的强大功效前提下,配比红枣、陈皮、肉桂、紫苏等原料不断提升口感,让它更容易被人接受,红糖姜枣膏就是出色的产物。

一入口,浓郁的姜味包围了口腔,枣香微甜,中和了姜味的辣,不辣不腻,口感刚刚好。

姨妈来的时候,喝一喝它,姜的微微辣伴随着甜丝丝的红糖,瞬间就能让你暖起来,大概有往肚子捂一个热水袋那么舒服吧。

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网上好口碑也是随手就有↓

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